Modèles de rajeunissement
Des exemples de personnes qui ont un corps beaucoup plus jeune que leur âge.
Je vous mets ici beaucoup d’exemples de personnes qui ont réussi à avoir un corps beaucoup plus jeune que ce que nous sommes habitués de voir comme étant « normal » dans notre société moderne.
Il y a quelques raisons pour lesquelles j’ai créé ce bonus.
La première est pour produire un effet de changement de croyance.
J’ai remarqué que si je voyais seulement une preuve que quelque chose était possible, mon esprit avait tendance à la rejeter en disant : « C’est une exception. Cette personne est juste chanceuse, ça ne veut pas dire que toi tu peux avoir les mêmes résultats. »
J’ai eu cette réaction il y a 20 ans quand j’ai lu mon premier livre sur le rajeunissement physique. Je me disais que l’auteur était juste « spécial » et qu’il avait une bonne génétique.
Ensuite, j’ai trouvé de plus en plus de gens qui avaient un corps et une vitalité qui défiaient leur âge. Il s’agissait de gens ayant différentes professions, différentes nationalités, différentes situations financières et différents parents.
À force de voir une grande variété de preuves que c’était possible de rajeunir physiquement, j’ai commencé à croire que c’était possible pour moi aussi de le vivre.
Et quand j’ai commencé à croire à cette possibilité pour moi, j’ai commencé à prendre action et à vivre des résultats.
Allons-y avec ces modèles extraordinaires !
Les modèles inspirants que je vous présente ici sont variés justement pour vous éviter de tomber dans le piège de transformer une stratégie en « religion ».
Certains de ces modèles sont végétaliens et d’autres sont carnivores. Certains lèvent des poids et d’autres pas. Certains ont un abonnement au gym et d’autres pas. Certains méditent et d’autres pas.
Le seul point qu’ils ont en commun est qu’ils ont plus de vitalité, plus de bien-être, une meilleure santé et un corps plus jeune que les gens de leur âge.
Tout ceci pour vous démontrer qu’il y a toujours une grande variété de chemins pour atteindre nos buts et réaliser nos rêves et que l’idéal est de choisir un chemin qui vous convient vraiment car il sera plus facile à emprunter.
David Sinclair
David Sinclair est un biologiste australien, professeur de génétique et codirecteur du Centre de recherche de biologie du vieillissement à l’université Harvard. Il est connu pour ses recherches sur la prolongation de la vie en rapport avec l’épigénétique.
J’ai adoré son livre « Lifespan ».
Il a été un des premiers chercheurs sérieux à parler de la possibilité du rajeunissement physique et il est devenu une personnalité publique très médiatisé au cours des dernières années grâce au résultats obtenus pendant ses recherches scientifiques.
Au moment d’écrire ces lignes (février 2025), il est âgé de 55 ans. Au dernières nouvelles, son âge biologique tel que mesurée en laboratoire était de 44 ans.
J’ai rencontré beaucoup de personnes dans la mi-cinquantaine et comparé à eux, il n’a pas l’air d’avoir 55 ans ! Je dirais maximum 35-40 ans comparé aux gens que j’ai côtoyé dans ma vie.
Il pratique la restriction calorique et le jeûne intermittent, ne mangeant qu’un ou deux repas par jour. Il mange principalement des aliments naturels non transformés et mange peu de viande sans être végétarien.
Vous pouvez voir des photos dans un éclairage normal et moins flatteur sur sa page instagram ici : https://www.instagram.com/davidsinclairphd/
Chuando Tan
J’ai choisi Chuando Tan comme deuxième modèle parce que c’est probablement la personne la plus impressionnante que j’ai trouvé en tant qu’exemple de quelqu’un qui défie le temps et le vieillissement !
Comme vous pouvez le remarquer, il a une excellente masse musculaire, une superbe peau et beaucoup d’énergie pour un gars de 58 ans ! Oui il est né le 3 mars 1966 !😊
Son mode de vie inclut évidemment un entraînement musculaire vigoureux (on s’en doutait en regardant la photo de droite) et son alimentation n’est pas hyper spéciale ou extrême. Il mange une alimentation haute en protéines, faible en glucides et presque jamais de sucre raffiné ni d’aliments artificiels transformés.
Il mange du poisson, du poulet et des œufs presque tous les jours. Des légumes et du riz en quantité raisonnable complètent son alimentation.
Vous pouvez explorer la vie de cet homme fascinant sur son compte instagram ici : https://www.instagram.com/chuando_chuandoandfrey/