Tu n’es certainement pas un cas désespéré, mais ça peut prendre un certain temps avant de débloquer.

Je peux dire que la clé est vraiment de pratiquer!

Personnellement, ça m’a pris 8 ans avant de débloquer. Oui, 8 ans!!!

Eh oui, j’ai dû investir au cours de ces 8 années.

Au final, c’est une question de choix ou de point de vue. Moi, je souffrais trop pour décider de ne pas persévérer.

De plus, une seule session avec un professionnel est définitivement trop peu pour décider qu’une approche ne fonctionne pas.

Je suggère au moins 3 sessions. Si tu ne vois aucun progrès, alors je te suggère de tester une approche différente.

Pourquoi? Parce que nous sommes tous uniques et chacune de ces personnes utilise des techniques différentes. Parfois, il suffit d’une technique qui fonctionne très bien pour nous pour enfin vivre des changements.

Rassure-toi, la plupart des gens que je connais prennent beaucoup moins que 8 ans pour débloquer (j’étais un cas « difficile »). Mais ça peut prendre 3 mois, 6 mois, 1 an, 3 ans.

Pour certains, c’est décourageant de savoir ça, mais moi, quand je suis devenu réaliste dans mes attentes, je me suis dit que je préférais prendre 3 ans de ma vie (à raison d’une seule heure par semaine) pour être bien le reste de mes jours (disons pendant 60 ans), que de ne pas investir cette heure par semaine et de souffrir pendant encore 60 ans.

C’est comme ça que j’ai pu accepter de persévérer (c’est mon opinion personnelle ici).

À toi de voir ce qui te convient vraiment, je souhaitais simplement te donner un point de vue réaliste de quelqu’un qui est passé par là. Je ne vends pas la pensée magique.

Pour ce qui est des grandes révélations, il est possible que tu n’en aies aucune. Il est possible de changer sans vivre de grandes prises de conscience. Le focus devrait être plus sur le changement de réactions émotionnelles et comportementales dans différentes situations.

En espérant que ça t’aide!