En PNL, les praticiens passent un objectif à travers plusieurs critères pour déterminer s’il est réalisable ou pas par la personne concernée (vous finalement). Si un objectif ne satisfait pas tous les critères, il est ajusté jusqu’à ce qu’il ait satisfait tous les critères. La seule raison pour faire cet exercice est que les objectifs qui satisfont tous ces critères ont beaucoup plus de chances de se réaliser que si un objectif satisfait seulement un ou 2 de ces critères (ou aucun… là, il serait peu probable qu’il soit un jour atteint).
Critères d’un état désiré réalisable. L’état désiré sera :
Énoncé en termes positifs
Même si votre objectif peut avoir comme point de départ la constatation de ce que vous ne voulez pas, vous aurez besoin tôt ou tard d’une direction dans laquelle aller. Par exemple, je ne veux plus être frustré quand je fais une erreur au travail. Supposons que ça reste là et que je me répète cette phrase à chaque fois. Est-ce que je vais vivre un changement? Un progrès?
Si par contre je ne veux plus être frustré quand je fais une erreur au travail et que je me demande ce que je veux à la place, je commence à avoir une direction. Je pourrais décider que je veux être « relax », que je veux en rire, que je veux être fasciné et apprendre de cette expérience en me sentant bien, etc. Peu importe, quand j’ai trouvé une réponse, je peux commencer à avancer dans cette direction. Penser seulement à ce que je ne veux pas me fait faire du surplace.
Initié et maintenu par la personne qui désire cet objectif
Nous sommes seulement responsables de nous-mêmes, de nos comportements et de nos sentiments. Donc, nous ne sommes pas responsables des comportements des autres et nous ne pouvons pas contrôler chaque personne avec qui nous sommes en interaction. L’état désiré ou l’objectif ne peut pas dépendre des actions d’une autre personne ou de l’avènement d’une situation quelconque. L’objectif doit être sous la responsabilité de la personne qui le désire.
Ici certains pourraient dire : « Oui, mais je suis entrepreneur et mes partenaires d’affaires ou mes employés s’occupent d’accomplir certains éléments de cet objectif. Comment puis-je être responsable de cet objectif? ». Excellente question! Je me suis posé exactement la même!
La réponse que j’ai trouvée était que je pouvais être responsable de développer mes compétences pour être capable de déterminer le niveau de compétences de mes futurs partenaires. Si je choisis des partenaires réellement compétents, il y a beaucoup plus de chance qu’ils s’acquittent de leurs tâches avec succès et que l’objectif se réalise. Je peux aussi prendre la responsabilité d’améliorer ma façon de communiquer avec ces partenaires pour m’assurer qu’ils comprennent bien leurs tâches et que je comprends bien les miennes.
Cette attitude et les comportements qui en découlent augmentent de beaucoup les chances d’accomplir un objectif.
Défini et évalué selon des preuves sensorielles
Établir l’objectif avec les trois systèmes de perception majeurs (visuel, auditif, ressenti) aussi spécifiquement que possible permet de clarifier cet objectif et d’en avoir une idée beaucoup plus réaliste (« groundée »). On passe d’un désir vague à un projet plus réalisable. L’objectif est la cible. Plus la cible est claire et précise, plus il sera facile de savoir si nous en approchons ou pas. Se « sentir » mieux n’est pas un objectif défini et évalué selon des preuves sensorielles.
L’expression « évalué selon des preuves sensorielles » veut dire que je sais que je vais voir, entendre et ressentir des choses qui me permettront de déterminer que j’ai atteint mon objectif.
Contextualisé de façon appropriée pour bien s’insérer dans la vie globale de la personne
L’objectif doit, si possible, supporter la vie globale de l’individu. Par exemple, comment la poursuite et l’atteinte de cet objectif affecteront-ils la famille, les amis, le travail, les loisirs, la santé, etc.
Notez qu’il y a 2 aspects à vérifier. Le premier aspect est de vérifier les conséquences du processus (ce que je dois faire pour atteindre cet objectif) sur ma santé, mon temps, mon horaire, etc.
L’autre aspect est de vérifier les conséquences de l’atteinte de cet objectif sur ma vie. Est-ce que ça changera ma vie d’atteindre cet objectif? Si oui, comment? Qu’est-ce que ça a comme signification pour moi d’atteindre cet objectif?
Questions pour clarifier l’objectif en fonction des critères présentés :
1- Énoncées de façon positive:
– Que veux-tu spécifiquement? – Quand, où, avec qui le veux-tu?
2- Initiées et maintenues par la personne qui désire cet état
– Quelles ressources possèdes-tu pour accomplir cet objectif? (Vérifier si ces ressources sont sous le contrôle de la personne.) – Possèdes-tu les compétences nécessaires pour accomplir cet objectif? Sinon, sais-tu comment les acquérir? – As-tu trouvé des façons de te rendre responsable du plus grand nombre de variables possible? Sais-tu comment rendre toutes ces variables favorables à la réalisation de ton objectif?
3- Définies et évaluées selon des preuves sensorielles
– Comment sauras-tu que tu as atteint ton objectif? – Qu’est-ce que tu vas voir, entendre, ressentir, sentir qui te permettra de savoir que tu as atteint ton objectif? – Si je suis présent quand tu atteins ton objectif, qu’est-ce que je vais voir, entendre, ressentir qui me permettra de savoir en tant qu’observateur que tu as atteint ton objectif? (Amenez la personne à vous le démontrer.)
4- Contextualisées de façon appropriée pour bien s’insérer dans l’écologie externe
– Quand tu auras atteint cet objectif, quels changements seront provoqués dans ta vie? Ta famille? Ton travail? Ta santé? Etc. – Pendant que tu poursuis cet objectif, est-ce que tu dois mettre certains aspects de ta vie de côté? Lesquels ? Est-ce que ça te convient de mettre ces aspects de ta vie de côté pour poursuivre ton objectif? Pendant combien de temps es-tu prêt à mettre cet aspect de ta vie de côté?
En conclusion, si vous prenez le temps de vous poser ces questions par rapport à votre objectif, vous vous sauverez beaucoup de temps à long terme. Avec ce processus, je me suis rendu compte que je préfère maintenant prendre un peu plus de temps au début pour faire ce processus et avoir un projet bien « aligné » que de travailler pendant 3 mois pour me rendre compte que mon objectif a besoin d’être ajusté ou pire, qu’il ne me convient pas du tout. Vous savez, quand on atteint notre objectif et que l’on ne sent même pas de satisfaction?
En tout cas, je vous encourage à tester ce processus et à remarquer ce qu’il change dans votre façon de concevoir vos objectifs et vos projets.
En PNL, les praticiens passent un objectif à travers plusieurs critères pour déterminer s’il est réalisable ou pas par la personne concernée (vous finalement). Si un objectif ne satisfait pas tous les critères, il est ajusté jusqu’à ce qu’il ait satisfait tous les critères. La seule raison pour faire cet exercice est que les objectifs qui satisfont tous ces critères ont beaucoup plus de chances de se réaliser que si un objectif satisfait seulement un ou 2 de ces critères (ou aucun… là, il serait peu probable qu’il soit un jour atteint).
Critères d’un état désiré réalisable. L’état désiré sera :
Énoncé en termes positifs
Même si votre objectif peut avoir comme point de départ la constatation de ce que vous ne voulez pas, vous aurez besoin tôt ou tard d’une direction dans laquelle aller. Par exemple, je ne veux plus être frustré quand je fais une erreur au travail. Supposons que ça reste là et que je me répète cette phrase à chaque fois. Est-ce que je vais vivre un changement? Un progrès?
Si par contre je ne veux plus être frustré quand je fais une erreur au travail et que je me demande ce que je veux à la place, je commence à avoir une direction. Je pourrais décider que je veux être « relax », que je veux en rire, que je veux être fasciné et apprendre de cette expérience en me sentant bien, etc. Peu importe, quand j’ai trouvé une réponse, je peux commencer à avancer dans cette direction. Penser seulement à ce que je ne veux pas me fait faire du surplace.
Initié et maintenu par la personne qui désire cet objectif
Nous sommes seulement responsables de nous-mêmes, de nos comportements et de nos sentiments. Donc, nous ne sommes pas responsables des comportements des autres et nous ne pouvons pas contrôler chaque personne avec qui nous sommes en interaction. L’état désiré ou l’objectif ne peut pas dépendre des actions d’une autre personne ou de l’avènement d’une situation quelconque. L’objectif doit être sous la responsabilité de la personne qui le désire.
Ici certains pourraient dire : « Oui, mais je suis entrepreneur et mes partenaires d’affaires ou mes employés s’occupent d’accomplir certains éléments de cet objectif. Comment puis-je être responsable de cet objectif? ». Excellente question! Je me suis posé exactement la même!
La réponse que j’ai trouvée était que je pouvais être responsable de développer mes compétences pour être capable de déterminer le niveau de compétences de mes futurs partenaires. Si je choisis des partenaires réellement compétents, il y a beaucoup plus de chance qu’ils s’acquittent de leurs tâches avec succès et que l’objectif se réalise. Je peux aussi prendre la responsabilité d’améliorer ma façon de communiquer avec ces partenaires pour m’assurer qu’ils comprennent bien leurs tâches et que je comprends bien les miennes.
Cette attitude et les comportements qui en découlent augmentent de beaucoup les chances d’accomplir un objectif.
Défini et évalué selon des preuves sensorielles
Établir l’objectif avec les trois systèmes de perception majeurs (visuel, auditif, ressenti) aussi spécifiquement que possible permet de clarifier cet objectif et d’en avoir une idée beaucoup plus réaliste (« groundée »). On passe d’un désir vague à un projet plus réalisable. L’objectif est la cible. Plus la cible est claire et précise, plus il sera facile de savoir si nous en approchons ou pas. Se « sentir » mieux n’est pas un objectif défini et évalué selon des preuves sensorielles.
L’expression « évalué selon des preuves sensorielles » veut dire que je sais que je vais voir, entendre et ressentir des choses qui me permettront de déterminer que j’ai atteint mon objectif.
Contextualisé de façon appropriée pour bien s’insérer dans la vie globale de la personne
L’objectif doit, si possible, supporter la vie globale de l’individu. Par exemple, comment la poursuite et l’atteinte de cet objectif affecteront-ils la famille, les amis, le travail, les loisirs, la santé, etc.
Notez qu’il y a 2 aspects à vérifier. Le premier aspect est de vérifier les conséquences du processus (ce que je dois faire pour atteindre cet objectif) sur ma santé, mon temps, mon horaire, etc.
L’autre aspect est de vérifier les conséquences de l’atteinte de cet objectif sur ma vie. Est-ce que ça changera ma vie d’atteindre cet objectif? Si oui, comment? Qu’est-ce que ça a comme signification pour moi d’atteindre cet objectif?
Questions pour clarifier l’objectif en fonction des critères présentés :
1- Énoncées de façon positive:
– Que veux-tu spécifiquement? – Quand, où, avec qui le veux-tu?
2- Initiées et maintenues par la personne qui désire cet état
– Quelles ressources possèdes-tu pour accomplir cet objectif? (Vérifier si ces ressources sont sous le contrôle de la personne.) – Possèdes-tu les compétences nécessaires pour accomplir cet objectif? Sinon, sais-tu comment les acquérir? – As-tu trouvé des façons de te rendre responsable du plus grand nombre de variables possible? Sais-tu comment rendre toutes ces variables favorables à la réalisation de ton objectif?
3- Définies et évaluées selon des preuves sensorielles
– Comment sauras-tu que tu as atteint ton objectif? – Qu’est-ce que tu vas voir, entendre, ressentir, sentir qui te permettra de savoir que tu as atteint ton objectif? – Si je suis présent quand tu atteins ton objectif, qu’est-ce que je vais voir, entendre, ressentir qui me permettra de savoir en tant qu’observateur que tu as atteint ton objectif? (Amenez la personne à vous le démontrer.)
4- Contextualisées de façon appropriée pour bien s’insérer dans l’écologie externe
– Quand tu auras atteint cet objectif, quels changements seront provoqués dans ta vie? Ta famille? Ton travail? Ta santé? Etc. – Pendant que tu poursuis cet objectif, est-ce que tu dois mettre certains aspects de ta vie de côté? Lesquels ? Est-ce que ça te convient de mettre ces aspects de ta vie de côté pour poursuivre ton objectif? Pendant combien de temps es-tu prêt à mettre cet aspect de ta vie de côté?
En conclusion, si vous prenez le temps de vous poser ces questions par rapport à votre objectif, vous vous sauverez beaucoup de temps à long terme. Avec ce processus, je me suis rendu compte que je préfère maintenant prendre un peu plus de temps au début pour faire ce processus et avoir un projet bien « aligné » que de travailler pendant 3 mois pour me rendre compte que mon objectif a besoin d’être ajusté ou pire, qu’il ne me convient pas du tout. Vous savez, quand on atteint notre objectif et que l’on ne sent même pas de satisfaction?
En tout cas, je vous encourage à tester ce processus et à remarquer ce qu’il change dans votre façon de concevoir vos objectifs et vos projets.