Voici une technique simple pour accélérer l’acquisition d’une compétence plus rapidement et plus facilement :
1- Choisissez une compétence ou une habileté que vous aimeriez améliorer. Ce pourrait être le dessin, la négociation, jouer du piano, vendre, gérer votre argent, un sport, une discipline spirituelle, etc.
2- Choisissez maintenant un modèle, c’est-à-dire une personne qui maîtrise la compétence ou l’habileté que vous désirez développer. Vous voulez choisir la personne la plus extraordinaire dans ce domaine.
3- Décrivez cette personne à haute voix. Décrivez ses cheveux, ses vêtements et son apparence générale. Décrivez comment elle bouge quand elle utilise sa compétence ou son habileté. Décrivez comment vous vous sentez quand vous regardez cette personne à l’œuvre.
4- Maintenant, placez cette personne devant vous qui vous tourne le dos et imaginez que vous entrez dans cette personne. Placez vos pieds dans ses pieds, vos mains dans ses mains, etc. Décrivez à haute voix ce que vous ressentez quand vous êtes cette personne.
5- Décrivez en détails ce que vous ressentez comme changements au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel s’il y a lieu. Décrivez ce qui change dans les sensations de votre corps quand vous êtes cette personne. Décrivez où vous mettez le plus votre attention quand vous êtes cette personne. Remarquez aussi les changements au niveau de votre perception visuelle et auditive et décrivez-les.
6- Décrivez maintenant ce que ça vous fait d’utiliser la compétence ou l’habileté choisie au no.1 quand vous êtes cette personne. Qu’y a-t-il de différent quand vous êtes cette personne en train de faire cette activité?
7- Quand vous avez bien mémorisé les compétences, sortez de votre modèle en apportant avec vous vos apprentissages. Donnez l’instruction à votre système nerveux d’intégrer les nouvelles compétences en les ajustant à qui vous êtes, d’une façon qui vous convient parfaitement à tous les niveaux. (Utilisez la méthode du bras)
Technique créée par Win Wenger. Son site, en anglais, est www.winwenger.com
Voici une technique simple pour accélérer l’acquisition d’une compétence plus rapidement et plus facilement :
1- Choisissez une compétence ou une habileté que vous aimeriez améliorer. Ce pourrait être le dessin, la négociation, jouer du piano, vendre, gérer votre argent, un sport, une discipline spirituelle, etc.
2- Choisissez maintenant un modèle, c’est-à-dire une personne qui maîtrise la compétence ou l’habileté que vous désirez développer. Vous voulez choisir la personne la plus extraordinaire dans ce domaine.
3- Décrivez cette personne à haute voix. Décrivez ses cheveux, ses vêtements et son apparence générale. Décrivez comment elle bouge quand elle utilise sa compétence ou son habileté. Décrivez comment vous vous sentez quand vous regardez cette personne à l’œuvre.
4- Maintenant, placez cette personne devant vous qui vous tourne le dos et imaginez que vous entrez dans cette personne. Placez vos pieds dans ses pieds, vos mains dans ses mains, etc. Décrivez à haute voix ce que vous ressentez quand vous êtes cette personne.
5- Décrivez en détails ce que vous ressentez comme changements au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel s’il y a lieu. Décrivez ce qui change dans les sensations de votre corps quand vous êtes cette personne. Décrivez où vous mettez le plus votre attention quand vous êtes cette personne. Remarquez aussi les changements au niveau de votre perception visuelle et auditive et décrivez-les.
6- Décrivez maintenant ce que ça vous fait d’utiliser la compétence ou l’habileté choisie au no.1 quand vous êtes cette personne. Qu’y a-t-il de différent quand vous êtes cette personne en train de faire cette activité?
7- Quand vous avez bien mémorisé les compétences, sortez de votre modèle en apportant avec vous vos apprentissages. Donnez l’instruction à votre système nerveux d’intégrer les nouvelles compétences en les ajustant à qui vous êtes, d’une façon qui vous convient parfaitement à tous les niveaux. (Utilisez la méthode du bras)
Technique créée par Win Wenger. Son site, en anglais, est www.winwenger.com