Tous les exercices peuvent être faits sans partenaire! Dans les formations, je demande de faire les exercices en équipe pour se pratiquer, car c’est plus simple les premières fois qu’une personne nous lise les étapes à suivre pendant que nous faisons les exercices, mais ce n’est pas obligatoire.

Une option serait de t’enregistrer en lisant les étapes de l’exercice et ensuite, écouter l’enregistrement pour bien faire l’exercice! Sinon, aucun problème!

Tu peux aussi simplement lire les étapes à haute voix en prenant bien soin d’habiter ton corps. Ce qui est bien avec les vidéos, c’est que tu peux faire pause, avancer et reculer à volonté!

Il est aussi possible d’aller sur Facebook et de faire un appel à tous pour avoir des partenaires de pratique par téléphone ou Skype ou Facetime.