Question : Est-ce que je peux faire l’EFT ou la technique de l’épaule sans avoir une phrase très précise?

Pour répondre à ta question, oui, tu peux très bien dire une phrase du genre « Même si je suis stressé… » sans être spécifique sur la situation.

Si tu as le goût de dire de très longues phrases, voici une suggestion :

(Le symbole (*) veut dire qu’il faut prendre une grande inspiration et faire une rapide et forte expiration, pour entendre « ouffff ». Pour certaines personnes, en prenant le temps de bien expirer fort et souvent (tout relâcher), ça fait vraiment une grande différence et souvent cela fait baisser le niveau de l’émotion à presque 0 en faisant juste un cycle de EFT!)

« (*) Même si je suis stressé (ou autre!) (*), ben c’est correct (*), je m’accepte comme cela (*), je m’aime (*), je me pardonne de vivre cela (*), je pardonne à tous ceux qui ont contribué de près ou de loin à me faire vivre cela (*)… et j’accepte d’être complètement ouvert (*) à une guérison miraculeuse (*) et spontanée (*) de tout mon Être par rapport à cela (*)! Maintenant! (*) Merci! (*) »

Je te laisse essayer cela! Donne-moi des nouvelles suite à cette pratique!